电磁辐射源、辐射防护手段

今天每个人都可以阅读研究人员的报告，报告暴露于环境中充满的电磁辐射 (EMR) 对人体的危害。近年来，收集到的证据越来越多，我们现在可以肯定地说 电磁辐射 对人体健康有害。

本文的主题是阐明防止电磁辐射的方法，其来源是已经熟悉的设备和结构。知情意味着武装。遵守建议的建议将使您尽可能地保护自己免受外部电磁辐射不受控制的行为的有害影响。

保持距离

远离辐射源可以大大减少它对您身体的影响。您离辐射源越远，到达您的电磁辐射强度越低，健康风险就越低。至于日常生活，这里一切都很简单。如果与计算机的距离超过 30 厘米，则您是安全的。

身体与手机的距离不应小于 2.5 厘米 - 只是不要将手机靠近你，夹克的外口袋现在是存放手机的安全位置 - 比携带更安全绳索直接穿过胸部。在家里，最好在桌子上的某个地方使用电话架。放在床头柜上的电子闹钟不会有任何威胁，这里的最小距离是 5 厘米。但需要远离电线和手机信号塔至少 25 米。

尽可能靠近 EMP 源

许多人习惯于在电视机前坐上几个小时，在准备食物时站在烤箱附近，在微波炉旁等待食物加热，在办公室里站在复印机附近、打印机附近等等这在任何情况下都不是无害的。只需从工作的 EMP 源走几步，您不必长时间站在它附近，最低限度就足够了——您打开它然后走开，让设备自行工作。

至于电视，从远处观看并只在需要时放大并没有什么错，特别是对于 CRT 电视（使用上千年技术的显像管）。

根据需要打开电器，如果不需要，不要让它们打开

电磁辐射是我们经常在不必要的情况下保留的许多设备所固有的。此类设备包括处于待机状态的打印机、插着电源的充电器、我们有时会在后台打开的计算机和电视。这些都是 EMP 有害影响的不必要来源，只需在不需要时关闭设备即可轻松避免。对自己的行为负责，有意识地接近周围环境的形成。

寻找大辐射源并小心

您的家位于何处？ 电力线路 离家步行400多米？那么一切都很好，这些线条不会对您的健康造成严重影响。如果有疑问，请使用磁通计（webmeter）并找到 EMP 最集中的地方。

电力线是重要的电磁辐射源，变压器室和变电站也是如此。最好不要距离变电站5米以内，也不要靠近其他变电结构物，不要让小孩在附近玩耍。最重要的是，如果与手机信号塔的距离为 400 米或更远，那么您绝对是安全的。

远离强大的天线

环顾四周，寻找附近强大的电视塔。研究表明，住在强天线附近会导致癌症和白血病，因此尽量选择距离电视塔至少 6 公里的居住区域。

布线和电器

征求专家意见以评估您公寓内部布线的电磁辐射水平。电线和与之相连的所有电器都是 EMP 的来源。

一些常见设备具有高水平的电磁辐射，应尽量远离这些设备，并在必要的最短时间内与其接触。最好用危害较小的替代品替换具有强大辐射的常用设备，例如将 CRT 显示器（或电视）替换为平面 LCD 或 LED，与 CRT 相比，这几乎完全是 EMI 安全的。

不要偏执。每天吹干头发或使用某种电动发型设计设备一两分钟的女性不太可能危及她的健康。还有就是美发师每天用一个小时的电吹风.. 美发师最好选择电磁辐射低的电吹风。缝纫机也是如此。

特别注意卧室，在这里你可以睡 8 个小时。如果您不需要电热毯，请将其关闭，如有必要，不要以高功率打开。不要在枕头附近放置收音机或电子钟。最适合距离为半米或更远的联网设备，例如数字时钟。不要将它们放在您的头部旁边。

为您的公寓提供电缆的主配电箱在哪里？不宜放在卧室，如果放在卧室，床与它的距离不应小于1.5米。即使主配电箱位于另一个房间的墙壁上，它与床的距离也应不小于 1.5 米，因为墙壁是 EMP 的薄弱屏障。

手机

根据一些研究，手机是当今对生物有害的电磁辐射的主要来源，这是一种与吸烟一样有害的武器。可以使用座机 - 使用它。

您不需要用手机长时间通话，因为您的头部靠近 EMF 源，因此不戴耳机长时间通话会增加健康风险。

最好使用耳机或扬声器，这些都是非常方便的设备，首先可以解放您的双手，其次它们可以保护您的健康（尤其是在驾车时）。

越晚开始使用手机对孩子越有利，因为大脑仍在形成，而头骨特别容易受到 EMF 的渗透。

耳机是一个很好的出路。不过，专家表示，10岁以下的孩子最好不要用手机，年龄较大的孩子最好用耳机。

你的工作场所

在办公室或生产车间工作时，应远离强电设备，如暖气、空调、服务器、打印机等，1.5米的距离刚刚好。霓虹灯和接线盒也是如此。

如上所述，计算机显示器应远离员工头部，最好是 LCD。如果不间断电源工作，那么它的辐射比单独的计算机要高，所以这里的距离不是 30 厘米，至于显示器和系统单元，而是 1.5 米。不如按照这些规则正确布置一次设备，从容工作。

如果可能，请避免使用 Wi-Fi、无绳电话等无线网络。当然，它们被认为对人类是安全的，但预防措施从来都不是多余的。微波辐射不像电线中的 EMP 那样无害。

人身安全计算

布线等低频源的辐射可能是日常风险因素，因此有必要测量您在工作和家中接触到的 EMF 水平。允许的低频 EMP（电源频率）水平为 1 毫高斯，不超过 1 毫高斯，相当于每天 24 毫高斯小时。最佳值为 20 mg-h。

为了正确反映真实情况，有必要汇总构成最有害 EMF（包括背景）基础的所有低频源的所有 EMF 水平。

例如，在 30 厘米的距离上工作的同一吹风机每分钟提供 100 毫克，也就是说，如果您每天早上使用吹风机一分钟，您每天可以获得 1.67 毫克-小时。靠近头部 8 小时的 4 毫克电子表会在睡眠期间提供 32 毫克小时，也就是说，您在睡觉时已经超过了限制，而您在清醒的一天所陷入的困境将变得不必要且更有害...

列出您全天使用的电器的详细清单。记录与每个设备接触的持续时间和磁感应强度值。将以毫高斯为单位的感应乘以以小时为单位的时间（1 分钟 = 0.0167 小时！），得到每个仪器的毫高斯小时，然后相加。

考虑靠近电源线和其他因素。这种方法当然是很粗糙的，虽然它可以让你对低频波做一个粗略的估计，看到其中的风险。经过这样的近似后，调整您的生活方式，使 EMR 辐射的总剂量不超过每天 30 毫高斯小时。